A fórmula da alta performance e grandes realizações com o P.O.D.E.R. da Superação!
- cornelispoel
- 25 de dez. de 2025
- 11 min de leitura
Ele tinha uma saúde de ferro. Até os 36 anos de idade.
Foi quando vieram os diagnósticos das duas primeiras doenças graves autoimunes, uma intestinal e outra hepática. Uma foi controlada com medicação de uso contínuo, mas a outra, não. E veio o transplante de fígado. Apenas 4 meses depois, uma nova doença autoimune, dessa vez, neurológica, de temeroso caráter degenerativo. E o tratamento foi duro: 21 meses de internações mensais de 1 semana e fisioterapia sensitiva e motora diariamente.
Foram muitos os baques. E vitórias. Recuperou a saúde, retomou a sólida carreira de liderança de times de alta performance em uma grande multinacional norte-americana e, sem nenhum histórico pregresso no triathlon, se tornou um singular triatleta transplantado.
Quando vemos histórias como a do caso acima, real, e outras de grandes êxitos no esporte, na carreira etc. é comum se atribuir a superação a um suposto talento inato do indivíduo em questão, como se ele tivesse vindo ao mundo dotado de uma capacidade excepcional de enfrentar obstáculos árduos e sempre vencê-los. Ao analisar mais profundamente, no entanto, não se trata de dom inato, mas sim um conjunto de elementos (competências e atitudes, entre outros) que se aplicados (ou desenvolvidos) por qualquer pessoa, levam ao fortalecimento para lidar com adversidades, ao crescimento pessoal e profissional e à superação.
Em suma, não há casualidade, há método.
Este artigo é sobre o P.O.D.E.R. da superação, método autoral de Cornelis Poel, autor deste artigo e sujeito do caso acima citado.
O P.O.D.E.R. é fruto da integração dos:
Aprendizados acumulados por Cornelis ao longo de suas vivências marcantes de resiliência, superação e sucesso na saúde, no esporte de alta intensidade e na carreira de liderança em grandes multinacionais; e
Conhecimentos adquiridos de estudos aprofundados, participações em eventos e cursos sobre a mente e o comportamento humano, desenvolvidos por ele a partir de seu transplante hepático em 2018!
Com relação aos estudos, alguns autores de referência são: Adam Grant, Angela Duckworth, Bradley Kirkman, Christina Berndt, Clayton Christensen, Daniel Goleman, Daniel Kahneman, Eric Greitens, Helena R. Simões, Jocko Willink, John Bunyan, Martin Seligman, Nassim Taleb e Stanley McChrystal, entre outros.
O P.O.D.E.R. em si é um acrônimo para 5 elementos chaves que servem também como "guarda-chuva" para outros elementos parte do método, todos fundamentais para quem busca alta performance, resultados excepcionais e sonha alto!
Este artigo está divido em 3 seções. Na primeira, o P.O.D.E.R. é completamente desdobrado através de explanações e exemplos referentes a cada uma de suas letras. Em seguida, evidencia-se de forma direta, sua conexão e aplicação à vida profissional e corporativa. Por fim, na última seção, é apresentada a fórmula definitiva da superação e sucesso em função do P.O.D.E.R.
Seção 1: Desdobramento e Compreensão do P.O.D.E.R.
“P” DE PLANO
A primeira grande empreitada de Cornelis Poel foi a realização de seu sonho de mochilar pela Europa, em 1997. Foi quando pela primeira em sua vida precisou de um plano, para compreender toda a logística e, principalmente, conseguir o dinheiro necessário para bancar a viagem. E houve um plano, definido cerca de 2 anos antes da viagem.
Ao começar o Mestrado na UFPB, traçou um plano para realizar o Doutorado na UNICAMP, 2 anos depois. Tão logo pisou na UNICAMP, veio outro plano, para em 2-3 anos ir ao Politecnico di Torino, na Itália, fazer parte de sua pesquisa. Morou um ano na Velha Bota.
Já nos esportes, cerca de 1,5 ano antes de ir aos World Transplant Games na Austrália, começara a executar o plano para se tornar um triatleta transplantado.
Na indústria, sempre foi um plano com 1-2 anos de antecedência que o levou à cada nova posição que assumia; e foram várias, a maioria de lideranças em diferentes em áreas.
Se o que você deseja é algo relevante (grande), você vai precisar de um plano de 1-4 anos para fazer acontecer. Esqueça o imediatismo. Esqueça o agir de forma aleatória (sem plano).
Vale para tudo. Crescimento profissional, esportes, transição de carreira etc.
Uma questão importante é: o plano se auto executa? Não!
O plano é a entrada na jornada das grandes realizações. Sem ele ninguém nem começa o jogo. No entanto, será a atitude em forma de disciplina e decisões diárias de fazer o que é importante independentemente se está ou não com vontade de fazer, juntamente com os relacionamentos, que tornarão uma pessoa diferenciada e possibilitarão alcançar o êxito.
Sobre os relacionamentos, somos seres sociais e nunca nossas atividades são realizadas isoladamente. O atleta em campo tem um treinador que o apoia não somente com planilhas de treinos, mas também fornecendo orientações constantemente. No trabalho, se um funcionário não se integrar com os demais membros do time e das outras áreas organizacionais, não conseguirá jamais ser produtivo. Os relacionamentos abragem ainda a família, amigos, profissionais da saúde e tantas outras pessoas que fazem parte da vida de tantas outras maneiras.
Complementando, um técnico esportivo pode preparar uma planilha de treino e um consultor pode ajudar a montar um plano de liderança. Mas o sucesso dependerá mesmo é da disciplina, decisões e relacionamentos para que a execução seja rigorosa e contundente! E isso dependerá do invíduo ou equipe em questão!
Embora a definição de um plano seja uma competência estratégica, são as competências comportamentais e interpessoais necessárias à sua execução que farão a diferença!
“O” DE OBJETIVO
Em 15 de novembro de 2025, um grupo de triatletas de São José dos Campos/SP fez um simulado para uma prova chamada Fodaxman, de triathlon extremo. É composta de 4 km de natação, 176 km de ciclismo e 39 km de corrida, com dificuldades adicionais: natação noturna (3:30 AM), ciclismo com 3850 m de altimetria e corrida com trail e altimetria de 1250 m, tudo com trânsito liberado nas estradas.
Para chegar ao local do simulado, o combinado era sair de casa às 2:50 AM. Alguma zoeira entre o pessoal, mas absolutamente nenhuma hesitação para fazer o simulado, concluído com sucesso por todos. A prova foi em 13 de dezembro de 2025 e todos a finalizaram!
Parece loucura, não? Não é loucura, é saber o que se quer com muita clareza e certeza! É não ter dúvida nenhuma do objetivo a ser cumprido.
Captaram o que é a força de ter certeza do que se quer? Do objetivo bem definido?
Será, no entanto, que definir o objetivo por si só basta? Não!
Assim como o plano, o objetivo permite apenas a entrada na jornada das grandes realizações; sem ele ninguém nem começa o jogo. Mas é o foco que traz a diferenciação! Quando não há foco, haverá desvios e/ou adição de novas metas e o resultado será o fracasso. Objetivos relevantes requerem muita energia para serem alcançados. Sem a correta canalização, haverá dispersão de energia o êxito se torna impossível.
Manter o foco significa decidir a todo momento por seguir firme na direção daquele objetivo de maior relevância, sem desvios.
Em suma, é preciso ter a firmeza absoluta do objetivo, mas o seu sucesso vai depender mesmo é de seu foco e de suas decisões!
“D” DE DESCONFORTO
Antifragilidade ou Resiliência 2.0
Na palestra do notável Tal Ben-Shahar no Mind Summit em 28 de Outubro de 2025 em São Paulo/SP, ele chamou a Antifragilidade de Resiliência 2.0. Resiliência, pela definição original da Engenharia Mecânica, seria a propriedade de um material sofrer uma deformação e retornar à sua condição original. O material não melhora, simplesmente volta à condição original. Na Antifragilidade ou Resiliência 2.0, há melhora ou, em outras palavras, e trazendo para o âmbito humano, o indivíduo quando “amassado” por adversidades, não apenas se recupera, mas evolui, cresce e se fortalece.
E como alguém pode alcançar esses benefícios da Resiliência 2.0?
Com o estresse! Desde que seguido de recuperação. Enquanto o estresse contínuo leva ao colapso, o estresse com recuperação leva ao crescimento físico e mental.
Há duas fontes de estresse. O próprio indivíduo buscando-o, por automotivação com autorresponsabilidade, ou quando ele vem de fora, ou seja, de origem extrínseca.
Exemplos práticos
Se um corredor não exigir (estressar) do corpo no treino, descansar para se recuperar, voltar a treinar e repetir esse ciclo sucessivamente, ele nunca vai melhorar seu tempo ou aumentar a distância de suas provas. A mesma lógica vale para qualquer outro esporte. O atleta amador que acorda cedo e não tem nenhuma obrigação formal com relação ao esporte e o pratica apenas por prazer ou por entender que faz bem à saúde, tem uma motivação intrínseca, ou seja, ele mesmo é a fonte causadora do estresse.
Se alguém não impõe desafios à mente (ler livros, fazer cursos, se debruçar sobre temas novos etc.), nem aceita encarar os estresses de origem extrínseca, como as pressões e problemas do trabalho, será impossível que tenha qualquer desenvolvimento intelectual, tendo como único resultado possível, a estagnação mental.
O ato de estressar a si ou passar por estresses de outras origens, é representado pelo desconforto no P.O.D.E.R.! É preciso “abraçar o desconforto” para que se tenha progresso, performance crescente e superação!
“E” DE EMOCIONAL
Surtando com muita dor nos pés e pernas, formigamento severo e sensibilidade se alterando de forma caótica e sem parar, em consulta com o neurologista Dr. Baeta, Cornelis esperava uma solução por comprimidos via oral para aquela neuropatia periférica violenta. O Doutor, entretanto, disse que precisava interná-lo para fazer muitos exames. Por quê? Para caracterizar melhor a doença e poder ser assertivo na definição do tratamento. Que baque!
Era mais um novo e gravíssimo problema de saúde, quando ainda estava no calor do transplante de fígado! Depois de 4 dias intensos de exames, veio o Dr. Baeta e no lugar de um tratamento por medicação via oral, veio a prescrição de internações mensais de 1 semana, fisioterapia diária e... muitos comprimidos. Com duração incerta, a depender da evolução do quadro. Era o começo de mais uma jornada da saúde, que viria a se estender por 21 meses!
Uma situação de muito medo, angústia e ansiedade. Que foi enfrentada e vencida!
É o emocional que nos torna capazes de enfrentar e vencer situações como essa, e tantas outras difíceis, nas várias áreas da vida. Em toda jornada de crescimento pessoal e profissional, de superação, haverá reveses, baques, medos, angústia, ansiedade e frustrações. Saber reconhecer e lidar com as emoções é essencial para navegar nas marés revoltas que fazem parte da vida e do trabalho.
Sem resiliência, que está conectada com o emocional, e como vimos na seção anterior, pode ser desenvolvida, Cornelis teria naufragado em suas lutas no campo da saúde e outras. O célebre Daniel Goleman destacou que o Quociente Emocional é mais determinante do que o QI para o sucesso! E apontou 5 pilares essenciais da inteligência emocional: autoconhecimento, autorregulação, motivação, empatia e habilidades sociais.
Investir forte na saúde mental e no desenvolvimento de competências emocionais e socioemocionais é essencial para se enfrentar bem qualquer tipo de adversidade, se superar e realizar grandes sonhos, tanto no âmbito corporativo como na vida pessoal.
“R” DE RENÚNCIA
Talvez seja onde mais as pessoas pequem em busca de seus sonhos.
Deseja-se (ou até se inveja) o sucesso de outro, mas não se está disposto ao sacrifício que o outro fez para chegar onde está.
Alguns exemplos ilustrativos
É impossível crescer profissionalmente se o indivíduo investir na sua carreira apenas no tempo em que se encontra dentro da empresa. Ele precisará renunciar a noites e fins de semana de lazer para dedicá-los a estudos, ganhos de qualificação e competências. E se for para carreira de liderança, ainda mais.
Não dá para se tornar um triatleta sem abrir mão do sono até tarde, das baladas, da alimentação desregrada e das séries na TV. Não se pode ser displicente na realização dos 2-3 treinos/dia típicos desse esporte. É necessário acordar diariamente às 4:30-5:00, dizer não aos convites para atividades noturnas, comer bem e corretamente, esquecer da TV e ter uma disciplina implacável com uma agenda definida de hora em hora todos os dias.
Não dá para perder peso sem renunciar a uma alimentação sem controle e uma vida sedentária. Será necessário diminuir o aporte calórico, comer comida saudável, engrenar em alguma atividade física e, talvez, recorrer a auxílio médico e psicológico.
Se alguém quiser morar em outro país ou estado por motivos profissionais ou pessoais, terá que renunciar ao convívio com sua família, amigos e cultura regional.
Segundo o psicólogo sueco Anders Ericsson, para se chegar à maestria em qualquer área, são necessárias de pelo menos 10 mil horas de prática deliberada. Se você vai investir tudo isso em uma área, você terá que renunciar a investir em tudo mais que queira por pelo menos 3-4 anos.
"Para cada escolha, há uma renúncia.” Não há milagre.
A realização de grandes sonhos e objetivos é incompatível com a manutenção da sua vida exatamente como ela é hoje. Você vai precisar abrir mão de muitas coisas para buscar o sucesso.
E o difícil não será renunciar ao que você não gosta ou gosta razoavelmente, mas sim ao que você gosta muito. E será necessário.
Qualquer coisa diferente disso, é ilusão. Nunca dará certo e o único resultado possível será a frustração.
Seção 2: Aplicação do P.O.D.E.R à vida corporativa
É fundamental que profissionais e times tenham planos... de carreira, de desenvolvimento, de atividades a serem executadas e entregas (planejamento), de rotinas de trabalho, com papeis e responsabilidades bem traçados etc. Se não houver planos, não há eficiência produtiva! Não esquecendo que é fundamental haver disciplina, tomadas de decisão constantes e redes fortes de relacionamentos.
Por sua vez, os objetivos da organização devem ser desdobrados para realidade de cada equipe, para que cada um entenda seu papel no todo. É preciso ter foco e, embora antigo, o SMART segue sendo simples e excelente. Deve-se ainda, ter em mente que os objetivos existem no curto/curtíssimo prazo, médio e longo. Curto ou curtíssimo são aqueles para as questões diárias que surgem, como problemas na produção, com clientes ou outros. Não se pode sair resolvendo sem antes racionalizar o tema e definir cada objetivo mensurável a ser cumprido rapidamente.
Pressão por resultados, lidar com situações complexas e com clientes exigentes, entre outras situações, fazem parte do trabalho e são desconfortáveis. Lutar pelas próprias ambições de alta performance e crescimento profissional vai requerer investir em si através de estudos (treinamentos, pós-graduações etc.) e processos (Mentorias, terapia etc.) que não são fáceis. Se não houver a disposição para abraçar os desconfortos parte da vida profissional, não haverá crescimento nem alcance de resultados expressivos e sucesso, tanto na ótica individual como de times.
Reveses e frustrações ocorrem no ambiente de trabalho. Medos, angústia e ansiedade são emoções que qualquer ser humano tem e não será diferente na vida profissional. A resiliência é essencial. Por outro lado, sem saúde mental, acolhimento e segurança psicológica, não se consegue alta produtividade. O Brasil vem tendo aumentos significativos de burnout e de outros transtornos mentais. Ainda, como já escrito acima, o Daniel Goleman colocou que o Quociente Emocional é mais determinante do que o QI para o sucesso. Concluindo, ter o emocional forte e bem cuidado é um diferencial potente para qualquer pessoa em um ambiente corporativo.
E será que as renúncias são requeridas na vida profissional? No ambiente corporativo é preciso renunciar ao individualismo, à fuga das conversas difíceis, à ilusão de um trabalho sem pressão (empresas privadas não são filantropia, é preciso ter lucro e crescimento contínuo), à paz de lidar apenas com os próprios erros etc. Do ponto de vista individual, se tiver grandes ambições de carreira, o indivíduo terá que ir bem além da empresa, sendo necessário abrir mão das noites, férias e fins de semana livres para viabilizar o investimento em si e/ou em seus próprios negócios.
Seção 3: Conclusão - A fórmula final para a superação
Agora que você conhece o PODER da superação pessoal e profissional, coloque-o em prática! O caminho para sua alta performance, obtenção de resultados excepcionais e realização de grandes objetivos está a seu alcance e depende de VOCÊ! Com protagonismo e intencionalidade (POEL, C., 2024), o PODER pode transformar sua vida!
Portanto, a fórmula definitiva para sua superação e sucesso é:
SUPERAÇÃO = P.O.D.E.R. x Protagonismo x Intencionalidade
Faça acontecer!
Referência bibliográfica
POEL, C. Pratique a Superação Ativa e trilhe o caminho das grandes realizações. LinkedIn/Blog, 2024. Disponível em: https://www.cornelispoel.com.br/post/pratique-a-supera%C3%A7%C3%A3o-ativa-e-trilhe-o-caminho-das-grandes-realiza%C3%A7%C3%B5es
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CORNELIS POEL é Especialista em Superação Ativa para Líderes, Equipes e Empreendedores. Tem um notável histórico de resiliência e superação, por ter vencido várias doenças graves, um transplante de fígado e ainda ter se tornado triatleta! Além disso, possui sólida experiência de liderança em 20 anos de vida corporativa em grandes multinacionais!
É esse background, aliado à sólida formação acadêmica - é Doutor (PhD) - que ele leva às suas Palestras, Workshops, Minicursos, Mentorias e Consultorias.
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