Triatleta com seu café de pré-treino para o ciclismo às 5h03. Se você é funcionário de uma empresa ou empreendedor, sua carga horária de trabalho vai variar, tipicamente, entre 9 e 12h por dia – ou mais. Nesse cenário – que é a minha rotina – praticar triathlon exige madrugar para o primeiro treino do dia, seja no frio ou no clima ameno. Sem isso, a rotina simplesmente não fecha. O esporte demanda dois treinos diários de segunda até sexta-feira, além de simulados nos fins de